Bienestar Existencial

Estar bien no significa solo «no estar enfermo». Implica tener un equilibrio entre las 4 dimensiones principales de la vida: la física, la social, la psicológica y la espiritual.

Todo ello se aplica también al entorno laboral. Si quieres que tus managers estén en un estado óptimo de salud física y mental para que puedan liderar a sus equipos eficientemente, debes prestar atención a su bienestar existencial.

Si los managers están preocupados por su salud, o por la falta de sentido de su trabajo, o por la calidad de las relaciones en el equipo, no van a poder ejercer su liderazgo.

Estos son los objetivos que vamos a trabajar:

• Descubrir los elementos de las 4 dimensiones del bienestar existencial para enriquecer y equilibrar tu vida personal y profesional.
• Identificar qué acciones puedes hacer para aumentar tu bienestar.

CONTENIDOS

(VIDA PLENA)

• Dimensión física: 
• ¿Qué aspectos de tu mundo material, de tu cuerpo o tu salud, por ejemplo, te hacen sentir y estar bien?
• Recursos para tu autocuidado, tu descanso.
• ¿Disfrutas de la belleza de las pequeñas cosas?
• ¿Sientes paz?
• Dimensión psicológica: 
• ¿Cómo puedes mejorar algunos aspectos de tu personalidad, como el nivel de autonomía, tu autenticidad, tu identidad?
• ¿Qué tipo de pensamientos tienes más a menudo?
• ¿Qué creencias te limitan y cuáles te potencian tus talentos y tu bienestar?
• Dimensión social: 
• ¿Cómo puedes mejorar la conexión con otras personas, tus relaciones?
• ¿Cómo gestionas tus emociones en las relaciones?
• ¿Cómo vives el éxito? ¿Y el fracaso?
• Dimensión espiritual: 
• ¿Te guían tus valores, tus ideales, hacia una vida con un propósito?
• ¿Qué significado tiene tu vida? ¿Cuál es tu visión del mundo?
• ¿Cómo vivir en amor?
• Dar para sentir plenitud.

CONTENIDOS

(VIDA EXTRAORDINARIA)

• Dimensión física: 
• ¿Qué aspectos de tu mundo material, de tu cuerpo o tu salud, por ejemplo, te hacen sentir y estar bien?
• Recursos para tu autocuidado, tu descanso.
• ¿Disfrutas de la belleza de las pequeñas cosas?
• ¿Sientes paz?
• Nutrición Primaria y Secundaria. ¿Qué te nutre dentro y fuera de tu plato?
• Alimentación consciente.Elige lo mejor para tí
• Dimensión psicológica: 
• ¿Cómo puedes mejorar algunos aspectos de tu personalidad, como el nivel de autonomía, tu autenticidad, tu identidad?
• ¿Qué tipo de pensamientos tienes más a menudo?
• ¿Qué creencias te limitan y cuáles te potencian tus talentos y tu bienestar?
• Generando una nueva identidad.
• La importancia de la fisiología en el estado emocional.
• Dimensión social: 
• ¿Cómo puedes mejorar la conexión con otras personas, tus relaciones?
• ¿Cómo gestionas tus emociones en las relaciones?
• ¿Cómo vives el éxito? ¿Y el fracaso?
• El poder de la autoimagen y la imagen personal en las relaciones.
• Comunicación no verbal.
• Dimensión espiritual: 
• ¿Te guían tus valores, tus ideales, hacia una vida con un propósito?
• ¿Qué significado tiene tu vida? ¿Cuál es tu visión del mundo?
• ¿Cómo vivir en amor?
• Dar para sentir plenitud.
• Las seis necesidades básicas del ser humano.
• El poder de la Gratitud.

BENEFICIOS

• Aumentar tu conciencia sobre el bienestar ya existente en tu vida.
• Descubrir nuevas maneras de aumentar el bienestar.
• Ampliar los recursos mentales y emocionales para disfrutar del bienestar.
• Disponer de más elementos de bienestar en tu vida.
• Mejorar tu vida personal y profesional, al vivor de manera más consciente y positiva.