Bienestar Existencial
Estar bien no significa solo «no estar enfermo». Implica tener un equilibrio entre las 4 dimensiones principales de la vida: la física, la social, la psicológica y la espiritual.
Todo ello se aplica también al entorno laboral. Si quieres que tus managers estén en un estado óptimo de salud física y mental para que puedan liderar a sus equipos eficientemente, debes prestar atención a su bienestar existencial.
Si los managers están preocupados por su salud, o por la falta de sentido de su trabajo, o por la calidad de las relaciones en el equipo, no van a poder ejercer su liderazgo.
Estos son los objetivos que vamos a trabajar:
- Descubrir los elementos de las 4 dimensiones del bienestar existencial para enriquecer y equilibrar tu vida personal y profesional.
- Identificar qué acciones puedes hacer para aumentar tu bienestar.
CONTENIDOS
(VIDA PLENA)
- Dimensión física:
- ¿Qué aspectos de tu mundo material, de tu cuerpo o tu salud, por ejemplo, te hacen sentir y estar bien?
- Recursos para tu autocuidado, tu descanso.
- ¿Disfrutas de la belleza de las pequeñas cosas?
- ¿Sientes paz?
- Dimensión psicológica:
- ¿Cómo puedes mejorar algunos aspectos de tu personalidad, como el nivel de autonomía, tu autenticidad, tu identidad?
- ¿Qué tipo de pensamientos tienes más a menudo?
- ¿Qué creencias te limitan y cuáles te potencian tus talentos y tu bienestar?
- Dimensión social:
- ¿Cómo puedes mejorar la conexión con otras personas, tus relaciones?
- ¿Cómo gestionas tus emociones en las relaciones?
- ¿Cómo vives el éxito? ¿Y el fracaso?
- Dimensión espiritual:
- ¿Te guían tus valores, tus ideales, hacia una vida con un propósito?
- ¿Qué significado tiene tu vida? ¿Cuál es tu visión del mundo?
- ¿Cómo vivir en amor?
- Dar para sentir plenitud.
CONTENIDOS
(VIDA EXTRAORDINARIA)
- Dimensión física:
- ¿Qué aspectos de tu mundo material, de tu cuerpo o tu salud, por ejemplo, te hacen sentir y estar bien?
- Recursos para tu autocuidado, tu descanso.
- ¿Disfrutas de la belleza de las pequeñas cosas?
- ¿Sientes paz?
- Nutrición Primaria y Secundaria. ¿Qué te nutre dentro y fuera de tu plato?
- Alimentación consciente.Elige lo mejor para tí
- Dimensión psicológica:
- ¿Cómo puedes mejorar algunos aspectos de tu personalidad, como el nivel de autonomía, tu autenticidad, tu identidad?
- ¿Qué tipo de pensamientos tienes más a menudo?
- ¿Qué creencias te limitan y cuáles te potencian tus talentos y tu bienestar?
- Generando una nueva identidad.
- La importancia de la fisiología en el estado emocional.
- Dimensión social:
- ¿Cómo puedes mejorar la conexión con otras personas, tus relaciones?
- ¿Cómo gestionas tus emociones en las relaciones?
- ¿Cómo vives el éxito? ¿Y el fracaso?
- El poder de la autoimagen y la imagen personal en las relaciones.
- Comunicación no verbal.
- Dimensión espiritual:
- ¿Te guían tus valores, tus ideales, hacia una vida con un propósito?
- ¿Qué significado tiene tu vida? ¿Cuál es tu visión del mundo?
- ¿Cómo vivir en amor?
- Dar para sentir plenitud.
- Las seis necesidades básicas del ser humano.
- El poder de la Gratitud.
BENEFICIOS
- Aumentar tu conciencia sobre el bienestar ya existente en tu vida.
- Descubrir nuevas maneras de aumentar el bienestar.
- Ampliar los recursos mentales y emocionales para disfrutar del bienestar.
- Disponer de más elementos de bienestar en tu vida.
- Mejorar tu vida personal y profesional, al vivor de manera más consciente y positiva.
Sesiones grupales para empresas.
MODALIDADES
Online: Nos conectamos en Zoom.
Presencial: Podemos realizar el programa en tu empresa.
SESIONES Y PRECIOS
Elige el plan que se mejor adapta a tus necesidades:
Bienestar para una Vida Plena: Consta de 4 sesiones semanales de 3 horas cada una. Dedicación total: 12 horas.
Bienestar para una Vida Extraordinaria: Consta de 4 sesiones semanales de 5 horas cada una. Es decir, en cada una de las 4 semanas tendrás una sesión de 3 horas y otra sesión de 2 horas. Es posible unir ambas sesiones el mismo día. Dedicación total: 20 horas.
Más información
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