MINDFULNESS y COMUNICACIÓN

Programa de aprendizaje para CEOs y sus equipos.

 

 

 

 

MEJORA LA COMUNICACIÓN CON TU EQUIPO A TRAVÉS DEL MINDFULNESS.

 

A día de hoy ya está demostrado que aspectos como el estrés, la ansiedad y la mala gestión emocional afectan a la comunicación en el equipo, produciendo malentendidos y conflictos.

Gracias al entrenamiento en Mindfulness aplicado a la Comunicación tus managers desarrollarán habilidades y recursos para ser más más eficientes y eficaces a la hora de comunicarse con sus equipos, mejorando su rendimiento y productividad, a la vez que cuidan su bienestar físico y mental.

CONTENIDOS

Este programa práctico de aprendizaje consta de 6 sesiones de 3 horas, que pueden ser tanto presenciales como online.

Haremos un recorrido por los diferentes recursos  y herramientas que ofrece el mindfulness como por ejempo el escáner corporal y el ancla.

Respecto a la comunicación, trataremos aspectos tan fundamentales como la escucha activa y la comunicación asertiva.

En este entrenamiento, empezamos escuchándonos y escuchando al otro.  Luego vamos reconociendo nuestras barreras y «basuritas» mentales.  Pasamos a la gestión emocional.  Si tú has sido ya capaz de escuchar al otro, te atiendes a ti mismo.

Nos preguntaremos: ¿qué siento yo que siento con todo esto? Al hacerlo, se hace un hueco que permite que salgan cosas, barreras, preocupaciones, sentimientos.  A eso que sale le damos cabida en la comunicación de una manera saludable para la persona y para el equipo.

BENEFICIOS

 

Los principales beneficios de este entrenamiento, siempre y cuando se realicen las prácticas de manera recurrente, son los siguientes:

 

  • Disminuir y mejorar la resolución de conflictos.
  • Mejorar la comunicación en ambas direcciones.
  • Mejorar la concentración, la atención y la gestión emocional.
  • Aumentar la autoconciencia para mejorar la colaboración y la eficacia del equipo.
  • Mejorar las relaciones en el equipo.


Sesiones grupales para empresas.

 

MODALIDADES


Online: nos conectamos en Zoom.

 

Presencial: podemos realizar las sesiones en tu oficina. 

SESIONES

Este programa entrenamiento consta de 6 sesiones semanales de 3 horas cada una.

Sesión 1:

  • ¿Qué es Mindfulness?
  • ¿Qué es el estrés y cómo afecta a la comunicación?
  • Escucha activa.

Sesión 2:

  • Juicio interno.
  • Atención a los pensamientos.
  • Barreras mentales que afectan a la comunicación.
  • Creencias limitantes y juicios.

Sesión 3:

  • Espacio entre estímulo y reacción.
  • Encuentra tu ancla.
  • Gestión emocional para dar respuestas saludables.

Sesión 4:

  • Concepto de amabilidad.
  • Mindfulness en movimiento.
  • Comunicación Asertiva.
  • Comunicación No Violenta.

Sesión 5:

  • Emociones y estrés.
  • Gestión del estrés.
  • Identificar modo lucha y modo huída en el trabajo y en la comunicación.

Sesión 6:

  • Exigencia.
  • Excelencia.
  • Fuir.
  • Colaborar.

PRECIOS

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Más información

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