MINDFULNESS y COMUNICACIÓN
Programa de aprendizaje para CEOs y sus equipos.
MEJORA LA COMUNICACIÓN CON TU EQUIPO A TRAVÉS DEL MINDFULNESS.
A día de hoy ya está demostrado que aspectos como el estrés, la ansiedad y la mala gestión emocional afectan a la comunicación en el equipo, produciendo malentendidos y conflictos.
Gracias al entrenamiento en Mindfulness aplicado a la Comunicación tus managers desarrollarán habilidades y recursos para ser más más eficientes y eficaces a la hora de comunicarse con sus equipos, mejorando su rendimiento y productividad, a la vez que cuidan su bienestar físico y mental.
CONTENIDOS
Este programa práctico de aprendizaje consta de 6 sesiones de 3 horas, que pueden ser tanto presenciales como online.
Haremos un recorrido por los diferentes recursos y herramientas que ofrece el mindfulness como por ejempo el escáner corporal y el ancla.
Respecto a la comunicación, trataremos aspectos tan fundamentales como la escucha activa y la comunicación asertiva.
En este entrenamiento, empezamos escuchándonos y escuchando al otro. Luego vamos reconociendo nuestras barreras y «basuritas» mentales. Pasamos a la gestión emocional. Si tú has sido ya capaz de escuchar al otro, te atiendes a ti mismo.
Nos preguntaremos: ¿qué siento yo que siento con todo esto? Al hacerlo, se hace un hueco que permite que salgan cosas, barreras, preocupaciones, sentimientos. A eso que sale le damos cabida en la comunicación de una manera saludable para la persona y para el equipo.
BENEFICIOS
Los principales beneficios de este entrenamiento, siempre y cuando se realicen las prácticas de manera recurrente, son los siguientes:
- Disminuir y mejorar la resolución de conflictos.
- Mejorar la comunicación en ambas direcciones.
- Mejorar la concentración, la atención y la gestión emocional.
- Aumentar la autoconciencia para mejorar la colaboración y la eficacia del equipo.
- Mejorar las relaciones en el equipo.
Sesiones grupales para empresas.
MODALIDADES
Online: nos conectamos en Zoom.
Presencial: podemos realizar las sesiones en tu oficina.
SESIONES
Este programa entrenamiento consta de 6 sesiones semanales de 3 horas cada una.
Sesión 1:
- ¿Qué es Mindfulness?
- ¿Qué es el estrés y cómo afecta a la comunicación?
- Escucha activa.
Sesión 2:
- Juicio interno.
- Atención a los pensamientos.
- Barreras mentales que afectan a la comunicación.
- Creencias limitantes y juicios.
Sesión 3:
- Espacio entre estímulo y reacción.
- Encuentra tu ancla.
- Gestión emocional para dar respuestas saludables.
Sesión 4:
- Concepto de amabilidad.
- Mindfulness en movimiento.
- Comunicación Asertiva.
- Comunicación No Violenta.
Sesión 5:
- Emociones y estrés.
- Gestión del estrés.
- Identificar modo lucha y modo huída en el trabajo y en la comunicación.
Sesión 6:
- Exigencia.
- Excelencia.
- Fuir.
- Colaborar.
PRECIOS
Solicita presupuesto sin compromiso.
Más información
¿Quieres saber más sobre este curso? Ponte en contacto.